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年后“三高”人群自救指南,速收藏!
春节假期的美食盛宴是不是让大家吃得尽兴又开心?不过对于“三高”人群来说,这也是对健康的一场考验。节后,是时候把健康管理重新提上日程啦!下面就为大家奉上节后保持健康的实用攻略。饮食调整:给肠胃“减负”01、控制热量摄入春节期间,高油高...
2025-02-08 -
别让“三高”变成心梗脑梗的“加速器”
提到三高(高血脂、高血压和高血糖),可能很多年轻人觉得跟自己没啥关系,认为这些是老年病,只有爸妈那辈的人才需要注意。但其实,随着吃得越来越好、工作越来越卷、动得越来越少,三高已经在悄悄逼近 80 、90 后了。体检查出高血脂、高血压和...
2024-09-14 -
炎热夏季,避免心脏受到以下暴击!
伴随着滚滚热浪,一年之中最热的日子三伏天又到了。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在高温天气下,我们的心脑血管也承受着极大考验,应采取措施保护好自己和家人的心脏健康。气温越高,心脏负担越重环境...
2024-07-12 -
“三高人群”看过来!夏季这样吃,降压、降脂又降糖!
夏季是“三高”发病的危险季。所谓“三高”即“高血压”、“高血糖”、“高血脂”。“三高人群”除了遗传,最主要的诱导因素就是饮食、肥胖等,也就是所谓的“病从口入”。对于“三高人群”来说,夏季应该吃些什么来降低血压、血糖、血脂?“三高人...
2024-06-22 -
春季养生,如何应对“三高”挑战?
春天,万物复苏,生机盎然。但是,对于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)人群来说,更重要的是守护好自己的健康,迎接“三高”的挑战!为啥这么说?因为随着春季气温逐渐回升,人体新陈代谢加快,血液循环加速,这种变化也容易导致血管收缩、血压...
2024-03-29 -
秋天,警惕心脑血管疾病高发,四大预防措施需谨记!
近日天气格外凉爽,已经感受到了秋天的到来,这个时候要格外警惕心脑血管疾病的发生!秋季天气变冷,血管收缩,会使血管变得更细,引起心脑供血不足,容易引发心脑血管疾病。且秋冬季节天气干燥,呼吸会消耗大量水分,以至于血液粘度过高,引起血液...
2023-09-18