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年后“三高”人群自救指南，速收藏！
春节假期的美食盛宴是不是让大家吃得尽兴又开心？不过对于“三高”人群来说，这也是对健康的一场考验。节后，是时候把健康管理重新提上日程啦！下面就为大家奉上节后保持健康的实用攻略。饮食调整：给肠胃“减负”01、控制热量摄入春节期间，高油高...
2025-02-08
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别让“三高”变成心梗脑梗的“加速器”
提到三高（高血脂、高血压和高血糖），可能很多年轻人觉得跟自己没啥关系，认为这些是老年病，只有爸妈那辈的人才需要注意。但其实，随着吃得越来越好、工作越来越卷、动得越来越少，三高已经在悄悄逼近 80 、90 后了。体检查出高血脂、高血压和...
2024-09-14 -
炎热夏季，避免心脏受到以下暴击！
伴随着滚滚热浪，一年之中最热的日子三伏天又到了。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。在高温天气下，我们的心脑血管也承受着极大考验，应采取措施保护好自己和家人的心脏健康。气温越高，心脏负担越重环境...
2024-07-12 -
“三高人群”看过来！夏季这样吃，降压、降脂又降糖!
夏季是“三高”发病的危险季。所谓“三高”即“高血压”、“高血糖”、“高血脂”。“三高人群”除了遗传，最主要的诱导因素就是饮食、肥胖等，也就是所谓的“病从口入”。对于“三高人群”来说，夏季应该吃些什么来降低血压、血糖、血脂？“三高人...
2024-06-22 -
春季养生，如何应对“三高”挑战？
春天，万物复苏，生机盎然。但是，对于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群来说，更重要的是守护好自己的健康，迎接“三高”的挑战！为啥这么说？因为随着春季气温逐渐回升，人体新陈代谢加快，血液循环加速，这种变化也容易导致血管收缩、血压...
2024-03-29 -
秋天，警惕心脑血管疾病高发，四大预防措施需谨记！
近日天气格外凉爽，已经感受到了秋天的到来，这个时候要格外警惕心脑血管疾病的发生！秋季天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。且秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液...
2023-09-18
