提到三高（高血脂、高血压和高血糖），可能很多年轻人觉得跟自己没啥关系，认为这些是老年病，只有爸妈那辈的人才需要注意。

但其实，随着吃得越来越好、工作越来越卷、动得越来越少，三高已经在悄悄逼近 80 、90 后了。

体检查出高血脂、高血压和/或高血糖之后，感觉也没什么不舒服的，很多人就不以为意，置之脑后…

事实上，这种做法真的很危险！很多时候，三高给身体带来的危害是在不知不觉中发生的，如果一直不管不顾，会逐渐影响到大小血管，伤脑、伤心脏…进而影响生活质量，甚至危及生命。

 1.三高是心脑血管病的重要危险因素

心脑血管疾病（比如常见的冠心病、心梗、中风）是影响人类寿命的“头号杀手”！

2019 年的数据显示，我国每 5 个死亡病例中，就有 2 个是死于心血管病。

而高血脂、高血压、高血糖，都是被证实的心脑血管疾病重要高危因素。

他们可以单独存在，但往往发展到后期一般会相互影响关联，容易扎堆出现，有高聚集性。

不管是“单枪匹马”，还是“强强联手”，都会让血管一步步坏掉！

2.高血糖“损伤”血管

高血糖一般是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值，血糖偏高会使血管产生一些慢性炎症反应，损伤血管内壁使其变得不光滑、变硬、弹性消失、长出斑块。

另外血糖持续升高会导致糖尿病，随糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心血管动脉粥样硬化的情况，诱发冠心病或脑卒中，尤其是 40 岁以上的糖尿病患者，是心脑血管疾病发病的高危人群。

3.高血脂“堵塞”血管

饮食上无节制，经常吃高油、高糖的食物，导致摄入过多脂肪和胆固醇，血液中胆固醇、甘油三酯水平异常升高，血液浓稠度增加，流动速度变慢，血液中的脂质就更容易沉积于血管壁，导致心、脑部位的血管堵塞，最终诱发心肌梗死或缺血性脑卒中。

另一方面，血脂升高更直接、危害更大的是低密度脂蛋白胆固醇的升高，这是一种坏胆固醇，它越多，血管中产生的“垃圾”就越多，更容易形成血管斑块。

4.高血压“撑破”血管

血压是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，当体内的血压一直处于很高的状态没有得到有效控制，血管长期承受的压力过大，弹性就会减弱，出现一些小的裂纹，变得不光滑，堆积血管垃圾，长出动脉粥样硬化斑块，诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病。

随着动脉硬化的进展，血管壁也会变得更加脆弱和易裂。血管破裂的风险增加，可能表现为动脉瘤的形成或血管的突然破裂，危及生命。

三高与心脑血管病紧密相连，虽然并不是所有三高的人都会得心脑血管疾病，但如果没有及时发现或控制好，任其损害血管健康，就会大大增加心脑血管疾病危险。

所以大家要定期体检了解自己的三高水平，有问题及时干预，稳定三高的同时，还要控制体重、适度锻炼、戒烟戒酒、更好地远离心脑血管疾病~