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女神节来临| 别让气血不足拖垮你的健康和美丽！
俗话说：“一个娃，三桶血”。现代女性，特别是产后妈妈，经历了怀孕生产哺乳，更容易气血不足。气血是女人的根本，只有在气血的滋养下，女人才能绽放出光彩，女人养血就是养命，好的气血对女人是十分重要的。气，是指推动人体生命运行的能量，在体...
2025-03-08
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别让孩子的未来“模糊”！这份护眼攻略请收好~
愉快的假期一转眼就过去了，小朋友们是否已经做好开学的准备？经历了一个假期，不少孩子电子屏幕使用时间直线上升，回到学校又即将面对新的学习任务…开学季是孩子用眼压力骤增的关键期，繁重的课业、电子产品的诱惑以及不良用眼习惯，都可能加速视...
2025-02-15 -
春节不发胖，这份饮食指南请收好！
春节，是阖家团圆、共享美食的欢乐时刻。然而，丰盛的年夜饭、琳琅满目的零食，常常让我们在节后面对体重秤时“望秤兴叹”。怎样在过年期间既能大快朵颐，又能避免体重飙升呢？以下这些秘诀，助你在享受美食的同时，保持轻盈体态。1 合理规划年夜...
2025-01-24 -
误将鼻炎当做感冒？一文了解如何区分！
每到换季的时候很多人就开始咳嗽、鼻塞、流涕有些还喷嚏不断，总以为自己是“冻感冒了”，吃了一堆感冒药也不见好。事实上有一种换季高发的疾病特别像感冒，很容易被忽视却会长期折磨人——鼻炎。鼻炎和感冒到底怎么区别呢？1、打喷嚏的次数过敏性...
2025-01-18 -
冬至养生大揭秘：让你阳气满满迎寒冬！
冬至是中国传统二十四节气之一，于每年公历12月21-23日交节，是一年中白昼最短、黑夜最长的一天。根据古代阴阳五行学说，冬至时阴气最盛，而阳气开始回升。因此，冬至不仅是天文现象的标志，更是进入寒冷季节的重要节气。随着气温骤降、湿度降低，...
2024-12-21 -
天冷别贪暖，谨防暖气病！
室外寒风呼啸，室内温暖如春。各种取暖设备的兴起给人们带来温暖，同时也带来了不少麻烦：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。到底什么是“暖气病”？我们该如何预防“暖气病”呢？什么是“暖气病”？“暖气病”...
2024-12-07 -
冬季养生，从饮食开始！这些营养搭配帮你抵御寒冷侵袭！
随着立冬的悄然过去，我们正式步入了寒冷的冬季。气温的逐渐下降，不仅让我们感受到了季节的变迁，也提醒我们要适当调整饮食，以适应这个全新的环境。冬季饮食，不仅仅是味蕾的盛宴，更是维护身体健康、增强抵抗力的重要环节。那么，在冬季，我们应...
2024-11-16 -
入秋后总是失眠多梦？教你几招一觉睡到天亮！
一提到秋天，就会想到丰收、凉爽，但到了秋天，失眠的人数却也大幅增长。如果夏天失眠是因为高温，那秋天失眠是为什么呢？该如何缓解失眠呢？秋天为什么会失眠？1 心神失养秋季气候干燥，燥邪当令，燥邪易伤人体津液，导致阴液不足，中医认为，...
2024-11-02
