常言道：“冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦，”中国历来有冬令进补的传统习俗。进补曾经是富贵人家的专属养生方法，随着现代人健康意识的增强，进补成了都市人的时尚选择。

　　为什么要选择冬季进补呢？

　　中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月，“生机潜伏，阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。此时由于天气寒冷，人体对能量和营养的需求较高，且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把营养物质转化的能量最大限度的储存在体内，滋养五脏，抗病延年，为明年开春乃至全年的健康打下基础。

冬季进补应该吃什么呢？

1、冬季进补“神器”——人参，被誉为冬季进补首选，你吃了吗？

每当人们提到人参，都会对它赞不绝口。在入冬之后，用人参进补成为很多人的首选方式，更是过年、过节馈赠之佳品。人参是我国传统的名贵中草药材，在《神农本草经》就把人参列为上品，素有“百草药王”之美誉。

人参中的人参皂苷Rg3、Rh2，是人参中最重要的活性物质，消费者形象地称它为“护命素”。宫诺人参皂苷Rg3、Rh2，是目前国内人气最旺、最受欢迎、最具权威的防癌抗癌之星，具有显著的抗疲劳、抗肿瘤、提高免疫力等作用。简单来说，癌症病人吃，可以诱导癌细胞凋亡，抑制癌细胞增殖、转移；正常人吃，可以提高免疫力，大补元气，改善亚健康，预防癌症，延年益寿；其他疾病吃，能够提高抗病能力，促进疾病痊愈。

2、失眠者冬令进补的秘笈——灵芝。

《神农本草经》记载：“灵芝安神，利眠，增智慧，”是失眠者冬令进补的最佳选择。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效，被誉为“仙草”。药王孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，101岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。近年来，通过对灵芝所含成分研究，发现灵芝中的多糖、三萜类化合物能促进松果体分泌褪黑素，对中枢神经系统有很强的催眠作用，从根本上治疗神经衰弱，顽固性失眠，提高免疫力，延年益寿。

3冬日需养阴，阿胶滋补顺时有道。

中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经》载：“春夏养阳，秋冬养阴”。即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。著名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补之上品。阿胶最经典的服用方法就是熬制阿胶糕，滋补养生用阿胶糕的传统源远流长，在我国，秋冬季节服用阿胶糕滋补已经形成一种生活方式。

宫葆阿胶糕，专注补气血，专业养容颜，能提高免疫力，滋阴养肾润肺，延缓衰老，强身健体等功效，成了许多注重养生之人冬季滋补的首要选择，男女老少皆宜，独立小包装服用非常方便。

4、寒冷冬季，需要一碗滋补养生汤作伴。

乾隆皇帝一生身体健康，就是因为他十分注重冬季喝汤进补。“宁可食无馔，不可饭无汤”，一碗靓汤滋味鲜、汤色美、有益温补，让人陶醉在无尽的幸福里。如冬瓜海带瘦肉汤，冬季润燥减肥两兼顾；排骨莲藕汤，冬季润燥养颜少不了；甘蔗蘑菇排骨汤：冬季滋润补水靓汤。

冬令进补是人们对健康的一种投资，投资少，见效快。事实证明，冬令进补对诸多慢性病人的康复十分重要, 对虚劳体弱者是一个转机 , 且老少皆宜 , 对少者可助长发育，提高智力，对中青年可增强体质，青春常驻，对老者可延缓衰老，保持健康。