说起备孕，人与人之间的差距就又出现了。有些人“一发即中”，而有些人“千呼万唤始不出来”。那些想怀怀不上的，手机收藏夹里收藏着各种备孕帖，甚至试遍各种“压箱底民间偏方”，想要早点收获一个可爱宝宝，却总不见得奏效...今天，我们就一起来看看，以下这些备孕传言到底有没有科学依据？

谣言1：排卵期性生活频繁就能怀孕。

在排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间。

真相：频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。

谣言2：怀孕后再补充营养元素。

不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升。

真相：怀孕前就得补充。

谣言3：叶酸补充越多越好。

在备孕期服用0.4mg叶酸就能有助于降低胎儿神经管畸形率85%，最佳的服用时间是怀孕前三个月。但是如果服用超过推荐量还会导致孕妇锌吸收能力下降。如果大量服用叶酸会出现副作用，比如出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。通常女性吃叶酸时对怀孕有所期待，心理作用也会影响经期时间，备孕妈妈可以放心食用叶酸。

真相：可以在孕前三个月就开始补充叶酸，但并不是越多越好。

谣言4：孕前要大吃大补。

很多人备孕前，选取高脂肪、高蛋白和高热量。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”，科学的安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面。

真相：怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面。

谣言5：生二胎不需要备孕检查。

二胎妈妈一般年龄不小且性生活史较长，更易患盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病；也更易遭受宫颈HPV、支原体、TORCH等病菌感染，而这些疾病都有可能影响生育、危害宝宝健康，因此二胎更需进行孕前检查。卵巢功能和内分泌情况有可能会改变。更需检测血压、血糖等情况。随着年龄增长，血管内皮损害程度加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、产后出血等妊娠并发症发生率显着高于初产妇，因此二次妊娠前应格外注意血压血糖情况。

真相：生二胎更需要备孕检查。

谣言6：女性需要检查，男性不需要。

生孩子这件事情，是两个人的事情，问题不一定就出现在女性身上。无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该男女同时进行。如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠，是非常不科学的，正确的做法是先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，精子检测需要禁欲3-7天哦。

真相：孕检是双方的事。

温馨提示希望大家不要听信一些所谓的“经验”，一定要遵循科学，才是对自己和宝贝的双重负责，希望备孕夫妻们能够避开这些谣言，顺利备孕，健康生活。